Ateliers nutrition/sophrologie/yoga

PERDRE DU POIDS POUR LONGTEMPS ET GAGNER EN ÉNERGIE

4 ateliers de 2h : 1h30 de nutrition et 30 mn de yoga ou sophrologie adaptée au thème du jour.

 

Equilibre alimentaire :  de quoi s’agit-il et comment l’atteindre ?

  • 1h30 + 30 mn de yoga tonique pour brûler les graisses

Faim et satiété :  pourquoi sont-elles si importantes, comment les trouver et les gérer ?

  • 1h30 + 30 mn de sophrologie sur la reconnexion à soi.

Emotions et grignotages : comment les éviter ?

  • 1h30 + 30 mn de yoga anti-stress

Alimentation saine ; comment trouver la sienne ?

  • 1h30 + 30 m, de sophrologie pour travailler sur l’affirmation de soi.

Quand ?  Les 17 et 24 mars, 7 et 14 avril de 14h30 à 16h30. Possibilité d’atelier à l’unité.

Où ?  A l’Atelier de sophrologie et de yoga Laurence Mouton et Cie. 99 Boulevard Vauban – Lille (Métro Cormontaigne).

Combien ? 160€ les 4 séances, soit 40 € la séance (Tarif réduit : 130€)

Inscriptions : 06 81 39 06 73 ou lmouton.sophro@gmail.com

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