Alimentation et performance au bureau

 

. Quelle alimentation pour une meilleure performance au travail  – au bureau, en usine ?

  •  Bien manger, en entreprise et dans le cadre du travail, pour lutter contre la fatigue, rester en forme et en bonne santé et être plus performant physiquement et intellectuellement au quotidien.
> L’inventaire des bonnes pratiques et des questions qui se posent le plus souvent :
  •  Le rôle du petit-déjeuner. du goûter.
  • Faut-il grignoter tout au long de la journée ? Que faire contre les coups de fatigue ?…
  • La diététique de la performance : les aliments recommandés…
  • Le déjeuner : si on ne dispose que de très peu de temps, composer un déjeuner équilibré en toutes circonstances…
  • Bien manger pour bien dormir : la diététique du sommeil
  • Et si je suis végétarien ?
  • Et si je travaille de nuit ?

Alimentation et performance pour les sportifs

  •   Comprendre les mécanismes de la performance liés à votre régime quotidien.
  •  Recommandations et bonnes pratiques

Vous êtes intéressé(e) ?

Contactez moi et je vous donnerai les détails pratiques (comment s’inscrire, prix,…) : emmacout@gmail.com ; 06  62 35 13 54

 

Aussi : l’atelier – formation « Manger végétarien sans risque pour la santé »

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Emmanuelle couturier, diététicienne nutritionniste DE, sur Lille et Marcq-en-Barœul